Как уснуть за считанные минуты: способ военных пилотов
Сон – это наше природное лекарство. Только во сне мы по-настоящему отдыхаем, наши мышцы расслабляются, организм же в это время восстанавливается, поэтому высыпаться очень важно для здоровья. Об этом пишет yandex. Метод засыпания, о котором я расскажу дальше, по некоторым сведениям был разработан военными для того, чтоб солдаты могли засыпать и отдыхать в любой обстановке, даже под шум военных действий. Выспавшийся солдат – сильный солдат, отдохнувший, а значит более продуктивный. Уснуть всего за две минуты возможно, я проверил методику на себе и это сработало. Итак, опишу все по пунктам: – Необходимо…
Read More