Эксперты назвали способы похудения без диет
Люди, склонные к полноте, всегда завидуют тем, кто может употреблять практически все продукты и не поправляться. Как информирует replyua.net, диетологи рассказали, что для сохранения идеальной массы тела необязательно придерживаться жестких диет, достаточно соблюдать определенный режим питания. Для начала нужно взять за правило в течение дня выпивать очень много чистой воды. Многие принимают жажду за голод, но достаточно стакана тёплой воды, и чувство голода надолго вас покинет. Возьмите за правило всегда носить с собой чистую воду. Что касается сладких десертов, то они, естественно, вредят фигуре, поэтому очередную булочку или пирожное можно заменить сухофруктами.…
Read More