Вы здесь

Секрет долголетия раскрыт

Бразильские учёные рассказали, что нужно делать, чтобы увеличить продолжительность своей жизни. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «24 канал».

Для того, чтобы получить максимально точный рецепт долголетия, они провели масштабное исследование. Его участниками стали 3878 человек. Возраст добровольцев варьировался в пределах от 41 до 85 лет. К слову, ни один из респондентов никогда в жизни не занимался тяжёлой атлетикой. На исследование ушло приблизительно 6 лет. На протяжении этого времени участники эксперимента периодически проходили тест на «тягу к подбородку». Максимальную мышечную силу учёные определяли как наибольшее значение после двух или трёх попыток увеличения нагрузки. Это значение также оценивалось относительно массы тела. 

За время исследования из жизни ушли 247 мужчин и 75 представительниц прекрасной половины человечества. Как показали результаты эксперимента, люди, мышечная сила которых имела достаточно высокий показатели, были более склонны к долголетию. Следовательно, специалисты рекомендую всем желающим прожить долгую и счастливую жизнь немедленно заняться «работой с железом». При этом не забывайте постепенно увеличивать интенсивность и скорость тренировок.

Рекомендуем:

Загрузка...