«Можно попращаться с жизнью»: ученые ошеломили правдой о популярных витаминах
Искусственные витаминные комплексы далеко не так полезны, как о них рассказывают в рекламе
Канадские ученые раскрыли неожиданную опасность популярных пищевых добавок. Они выяснили, что препараты с витаминами могут навредить здоровью пациента. Об этом сообщили представители Университета Торонто.
Исследователи собрали и проанализировали данные о витаминах, которые ученые со всего мира собирали пять лет. В частности, о популярных веществах A, B1, B2, B3, B6, В9, C, D и Е. Эксперты из Канады проверили, как они влияют на организм человека. Они учли отзывы людей об эффекте после приема.
Как оказалось, упомянутые витамины не только не помогают, но даже вредят людям. Ученые заявили, что мультивитаминные комплексы и витамины C, D и кальций никак не влияют на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, сердечных приступов или инсультов. Если понадеяться только на эти добавки, можно попрощаться с жизнью. Например, B3 и некоторые антиоксидантыи даже увеличивают риск преждевременной смерти. Пусть и незначительно.
Сотрудники Университета Торонто назвали лишь один витамин, который может помочь людям сохранить здоровье. Это фолиевая кислота, известная, как B9. Исследования показали, что это вещество действительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Достаточно регулярно принимать этот витамин, чтобы улучшить работу кровеносной системы.
Авторы научной работы призвали людей со всего мира не злоупотреблять витаминами, которые фармацевты предлагают в виде всяческих добавок. Врачи могут назначить мультивитаминные комплексы, если сочтут это необходимым. Но самолечение грозит неприятными последствиями и банальной тратой денег. Чтобы наверняка получать нужную дозу витаминов и минералов, ученые советуют всем есть натуральные продукты, в которых они содержатся. Так они гарантированно усвоятся организмом и пойдут на пользу.
