Седокова похвасталась роскошными формами и поделилась секретом (фото)
По словам Анны Седоковой, отказ от пищи на 16 часов делает организм менее чувствительным к углеводам и уменьшает чувство голода.
Экс-“виагра” Анна Седокова похвасталась роскошными формами и поделилась секретом. Новый снимок певица выставила на своей странице в Instagram. На нем певица позирует в сдельном купальнике и белом халате, лежа на деревянном топчане. По ее словам, она не сидит на диетах, а практикует интервальное голодание (IF).
«В чем суть? Такой способ не указывает, что нужно есть, он указывает, когда нужно есть. Самый популярный метод – 16/8, или протокол Leangains, он был предложен фитнес-экспертом Мартином Беркханом и представляет собой отсутствие еды в течении 16 часов, а в остальные 8 вы распределяете 2-3 приема пищи. И самый большой плюс, что нет ограничений, а значит, мы можем позволить себе любимые слабости», – поделилась Седокова. По ее словам, отказ от пищи на 16 часов делает организм менее чувствительным к углеводам и уменьшает чувство голода, организм сжигает все лишнее, не отвлекаясь на переваривание пищи. «А если сочетать IF с тренировками, тело станет более рельефным и подтянутым», – подчеркнула певица.
Источник: УНИАН
