Как без тонометра определить свое давление
Как быть, если нет возможности измерить давление тонометром?
Об этом пишет gil.
И поможет нам в этом всем знакомый показатель – пульс.
Суть метода проста – нам нужно понять характер пульса, ведь он взаимосвязан с артериальным давлением. Измерить можно его на руку, как на фото ниже, или, например, на шее с правой стороны прямо под челюстью.
Высокое давление
– Пульс учащенный (более 90 ударов/мин.)
– Не исчезает даже при сильном надавливании на артерию (на руке, на шее).
– Пульс твердый и напряженный.
Низкое давление
– Пульс редкий (50-60 ударов).
– Исчезает при легком надавливании на артерию.
– Пульс мягкий, не напряженный.
И вот, благодаря пульсу, вы можете распознать какое у вас давление. Конечно это не точные данные в цифрах, но у вас будет понимание – нужно ли выпить таблетку для понижения давления или лучше не пить, так как оно наоборот пониженное и т.п.
Кроме пульса, есть еще признаки, с помощью которых можно также определить степень давления. Лучше всего работают в комплексе с пульсом, как первые признаки:
Высокое: Пульсирующая головная боль в височной области, сильное сердцебиение, покраснение кожи лица, тошнота и рвота.
Низкое: Ноющая головная боль в затылочной части, сильное головокружение, бледность, сонливость, слабость.
И помните, что с давлением лучше не шутить. При любой возможности проконсультируйтесь с врачом для выявления причины повышенного давления, тем более при периодическом повышении.
