Проверить работу сердца можно за 30 секунд: совет врача-кардиолога
Сердце — важный орган, за здоровьем которого нужно следить особенно тщательно, пишет fatelines.
Для диагностики его работы проведите простой тест в домашних условиях. В миску налейте холодную воду, если есть лед, добавьте его.
После чего опустите ладони в емкость на полминуты. После посмотрите на свои пальцы. Если кончики побледнели или стали синего цвета, у вас есть проблемы с кровообращением.
О наличии проблем в работе сердца в первую очередь сигнализируют кровеносные сосуды, расположенные на кончиках пальцев, в носу и ушах. При плохом кровообращении, они становятся слабыми и менее чувствительными.
Для того чтобы улучшить кровообращение, в первую очередь необходимо пересмотреть свое питание.
Вот список продуктов, которые в этом помогут:
– Чеснок снижает давление и избавляет от холестеринового налета в сосудах.
– Рыбий жир нормализует уровень холестерина.
– Эфирные масла. Помогут снять напряжение, расслабиться и улучшить кровоток.
– Имбирь предотвратит появление сгустков в крови.
– Кайенский перец укрепит артерии.
– Экстракт листьев гинкго билоба улучшит память и кровообращение в мозге.
– Конский каштан эсцин укрепит стенки капилляров и поможет в профилактике варикозного расширения вен.
– Семена льна — отличное средство для борьбы с гипертонией.
Способ проверки работы сердца, описанный выше, дает общую информацию о кровообращении. Её проводят на начальных этапах, когда есть возможность простыми методами наладить работу сердца.
