Вчені виявили, що буде, якщо пити каву кожен день: рак, діабет, депресія
Вчені розповіли про вплив кави на організм
Медики повідомили, як кава впливає на людський організм.
Про це пише видання Знай.ua.
Багатьом кавоманам навколишні невтомно нагадують про те, що кава шкодить організму і не варто його пити щодня. Однак, чи дійсно улюблений мільйонами напій так шкідливий або це міфи, які роками зміцнювалися в свідомості. Спробуємо розібратися.
Американське суспільство по боротьбі з онкологією проводило дослідження, в ході яких з’ясували, що щоденне споживання кофеїну може знизити ризик розвитку деяких видів раку. Однак цим медики не виключають можливого негативного впливу кави на інші органи.
Кофеїн допомагає знизити ризик розвитку раку
Йдеться про рак шийки, прямої кишки, молочної залози, печінки і багатьох інших. Кофеїн, флавоноїди, поліфеноли та інші речовини збільшують витрату енергії, захищають клітини від ушкодження і допомагають знизити внутрішні запалення.
Однак варто пам’ятати, що кава не є ліками. При появі будь-яких симптомів, необхідно звернутися до лікаря за консультацією.
Кава допомагає лікувати депресію
Першими ознаками розвитку депресії є апатія, постійні головні болі, хронічна втома і втрата інтересу до чого-небудь. Згідно з дослідженнями вчених Мішель Лукас і Фаріба Мірза з Гарвардської школи громадської охорони здоров’я, кофеїн допомагає стимулювати роботу центральної нервової системи і діє як м’який антидепресант, посилюючи вироблення гормону щастя.
Знижує ризик розвитку діабету 2 типу
Дана властивість також виявили в Гарвардських дослідженнях. Згідно з результатами, постійне споживання кави може знизити ризик розвитку діабету 2 типу на 16%.
Вчені не змогли зв’язати це з кофеїном. Вони вважають, що це пов’язано зі зміною рівня глюкози і інсуліну. Але перед тим як включити кави в свій раціон, найкраще порадитися зі своїм лікарем і простежити як реагує ваш організм на кофеїн.
Проблеми зі сном
Регулярне вживання кави дійсно може порушити режим сну, особливо у вечірній час. Тому медики рекомендують відмовитися від його вживання за 6 годин до сну.
